В 1999 году появились изжоги, которые были, в принципе, всегда, но прежде они просто появлялись и уходили. А в этот раз они не уходили и стали частью моего быта, частью меня... Утром всё нормально, но после обеда начиналась изжога. Появлялась и сопровождала меня до отбоя. Старался её всевозможными вариантами и способами домашней медицины успокаивать. Пил молоко. Пил морковный сок. Вроде успокаивалась. Утром вроде спокойно, но к обеду опять привычные признаки, и самое позднее - после обеда,  уже опять была изжога. Это длилось на протяжении нескольких месяцев. Напомню, что изжога была мне и до того уже известна, и не только понаслышке. Но не чаше, чем несколько раз в месяц. А в этот раз она меня покидать не собиралась, как выяснилось после месяцев трёх мучений.

Питался я к тому времени "чем Бог даст" - от рыбы до мяса, от молока до вина, через сдобное и сладкое. Работал шофёром к тому времени. Работал много, и выходные были нерегулярно, как и рабочий день - от 8 до 14 часов в день... Питался, чем вкусно. Во время работы. Пачка молока, полбулки хлеба, банка шоколадного масла - составляли частенько мой провиант в те дни. Кофе, бутерброды с маслом, с колбасой, с сыром. Чёрный ароматный чай. Конечно, ничего особого, и всего лишь верхушка айсберга, учитывая всё моё питание прошлых лет. Чувствовал себя нехорошо. И пробовал всевозможные домашние советы бабушек, и подобных народных книжек. Но обещанного результата, к сожалению, не смог обрести.

Так и длилось это месяцы, а я всё ждал и ждал. Но ни один драгоценный совет не помог. Изжога будто лишь замазывалась и вновь пробивалась сквозь очередной слой новой попытки от неё избавиться. Старался спасать желудок как мог, и заливал изжогу, и засыпал её - в страхе получить язву и рак желудка. Заливал молоком, водой, соком морковки, картошки - и что только не перепробовал из народной медицины. Весил я в то время 110кг и чувствовал себя нелегко.

Когда попытки помочь себе без вмешательства медицины были исчерпаны, а изжога и не думала уходить, решил я проконсультироваться у врача. Врач немедленно назначил полную проверку, включая глотание зонда и исследование желудка в больнице. Диагностирована была какая-то болезнь, о которой я и слышать не хотел, хоть и не показывал это врачам. Проблемы были задокументированы проверкой, врач предложил мне диагноз и объяснил - что в желудке происходит. Выход у меня был один, по его словам. Выписал рецепты для лекарств, и объяснил, что симптом лечить не будут, так как там где-то переливается кислота в желудок, и ничего поделать невозможно. Выход только один: принять как есть, и принимать лекарство, которое нейтрализует чрезмерную кислотность в желудке. То есть "жизнь с лекарством".

Все эти ценные указания и рекомендации врача звучали для меня как приговор, которого я как бы и ожидал уже, но был спокоен. Когда я вышел с моим диагнозом и моей новой болезнью, которая, якобы, будет моей постоянной спутницей отныне, в связи с деформированной кишкой, из которой выплёскивалась и выливалась чрезмерная кислота, что-то говорило мне: "всё нормально, не переживай".

Путь от врача был прямым - в центральную библиотеку нашего города. Пролистав многие из книг в разделе медицинской литературы библиотеки, выбрал я три книги на темы, так сильно интересующие меня. Хотелось выздороветь. Но без лекарств.

Ознакомился тщательно с процессами пищеварения и с желудком, прочитав найденные книги. Одновременно с мыслью об избавлении от изжоги, появилась и мысль привести тело в более адекватную для него форму. Так как я весил в то время в пределах 110 кг, решил не только лечить желудок, но и худеть. Решил сбросить вес. Читал книги о всевозможных диетах.

Именно за тему "питание" я решил взяться, так как именно в этой сфере, как я считал, смогу я что-то изменить в моём состоянии. К тому же, после прочтения медицинских книг о желудке и о процессах в желудке и кишечнике, вера в поставленный диагноз опускалась по шкале правдоподобности к нолю. Я торжествовал в радости.

Я изменил своё питание, прочитав массу литературы в этой области. Самым адекватным мне показался вариант употреблять как можно больше низкокалорийной растительной пищи, или же начинать с неё и наполнять хорошо ей желудок, прежде чем приступать к чему либо "настоящему". Поддержать и ускорить эффект избавления от лишнего веса, я предпочёл способами дополнительного движения. Думал, буду бегать, но после первой попытки понял, что я должен забыть об этой возможности. Во-первых, лёгкие выдержали всего метров 300, и боли в их области заставили меня, запыхавшись, остановиться. А во-вторых, я осознал, что нужно сперва избавляться от излишнего веса для того, чтобы меньше навредить суставам и пояснице.

Я решил просто ходить.

Долго ходить. Много ходить. Быстро ходить.

Помимо хождений, я старался ещё эффективней вовлечь большие группы мышц какими либо упражнениями. Сбросив немного веса, пробовал подтягиваться при помощи ног, так как всё ещё был тяжёл и слаб, и пробовал отжиматься от пола.

С регулярными физическими нагрузками и осознанным новым питанием таял вес мой, словно снеговик весной на солнышке.

Изжоги след простыл. Она больше вообще не появлялась. Ни разу. И примерно за 5 месяцев я похудел на без малого 40кг.

И хоть до тех пор изжога посещала меня нередко, а в конце не уходила вовсе на протяжении 3 месяцев, с тех пор она была всего лишь воспоминанием из прошлого, и ни разу больше не вернулась. Я с лёгкостью опять завязывал шнурки, что со 110 кг не нравилось мне делать. Перестал покрываться градом пота, заходя в закрытые помещения, такие, как магазины, например. С весом 110кг достаточно было изменения в несколько градусов и - пот на лбу.

Похудев опять до 70кг, как лет 15 тому назад, чувствовал себя очень легко и свободно. Появились интересы, и появились хобби. Вернулось здоровье.